今年最後の練習

今年最後の練習会
ここ最近３回練習に行ったけどメモってないので
今回まとめてノート。

まず練習した玉数は２５０球×３な感じ

テーマとしてアップライトなスイングを身につける
を課題に精進した。

しかし自分が考えている以上にオーバーにアップライトにしないと
今までのスイングとほとんど変わらない。

とにかく意識してアプライトに
そしてちょっとスタックアンドチルト気味にする。

コツは右肘を下に向けるようにテイクバック。

スイングを変えてもスタックアンドチルト気味に行くと
ミスショットも少ない。

そしてもう一つ、トップでタメを作る。

これで上半身と下半身に時間差を作り捻転差を最大限に使える。

来シーズンに向けた新しいスイングの目指す方向性が固まった。お

この２つの改造ポイントを抑えたニュースイングをものにし
さらに肉体改造をプラスすることで
ＦＴＳ最強ゴルファーを目指す。

今年の練習４５２０球

週一練習部を開始してから累計４万５千球。
８０台に突入するのは５万球必要な感じ？？

先日の２００球

夏のラウンド以来久々のボールストライキング

今日の目的は、何も練習してない割にどの程度打てるか？
確認してみた。

結果
イマイチ

とにかくゴルフ筋力が全く無く
スイングの持続力がない。

でも
割りとなんとかなった。

２０１５シーズンに向けて、来年こそは８０台を出そう！！

ワールドエースカントリークラブ

ゴールデンウィーク以来久しぶりにラウンドしてきました

練習成果を発揮すべく
ワールドエースカントリークラブで会社のみんなとラウンドです

今回、課題を一つ設定して望みました

結果　９４。

前半４９
後半４５

１００切りはできたけどなんだかなーって感じ

前半はいい感じで７ホールを消化
この時点で３４

あと１０打打っても４５切ると思った矢先に
残り２ホールで１５打打ちました

何だよおれ

へぼすぎる。

後半は最終ホールにどトップとかありながらなんとか
持ちこたえ、４５はナイス。

しかしこのワールドエース
どっちか崖で反対OB、ってホールが結構あって
前４になる確率がかなり高い

ドライバー飛ぶ人なんて、ドライバー一回しか握らなかった
とか言ってな〜

まあ俺はドライバー飛ばないから１４回は握ったけどね

おはげで前４祭り
OBからのボギーってホールが結構あり
これは正直微妙。

そしてセカンドは山岳コースなのでかなりの確率で
打ち下しか打ち上げかなり難しい。

練習にはなったけど。

まあそんなこんなでとりあえず１００は切れ
このことに関しては一応満足。

しかし今回スコアメイクの要
ドライバーがよくなかった
引っかけたり、スライスしたり

ショートホールは
４／２でワンオンでアイアンはGOOD!

その他のアイアンショットも最終ホールのどトップ以外
すげく調子良かったので。

次はドライバー集中練習だねー

久しぶりの練習部で３００球

今回の練習もスコアアップの要であるHBの集中練習

なぜスコアアップの要か？

パー５のセカンドでそれなりに飛ばないと
リカバーに２打３打費やして、すぐにダボトリプル
それを防ぐため超重要。

ってことで３００球中２５０球はHBで精進

スイングはこんな感じ

かなりつま先体重で伸び上がってるのになんとか
打てている
安定性低そう。

だけどなんとか打てるようになってきた。

これでHBはオッケー。

本日の２５０球

久しぶりの合同練習
今日はスコアメイクの要
この三本を集中練習

でも
自分で打つより人のスイングに口出しする方が
多くなってきた

これもまた
おっさんアベレージゴルファーの悲しい嵯峨

しかしYマサキも同じような欠点を抱えていて
なかなか勉強になった。

ドライバーなど長いクラブは、クラブのイナーシャが大きいので
体の開きが自動的に抑えられ、いい感じのスイング

対してアイアンなど短いクラブは、短いのでイナーシャが小さく
体が開きやすいことを他人をみて我を知る。

これを自分に当てはめて、HBで練習
開きを止めて
手打ちををすると

ナイスショット
しっかり捕まった玉が出る
スライスはなし。

付け加えてフォローを低く長く出すイメージでスイングすると
方向性もよく強い玉が出る。

かなりいい感じ
HBはこのスイングをものにすればいい感じ

この延長で７番アイアンも練習すると
引っかけもなし
ただアイアンはイナーシャが小さいので
開きやすい
ここ注意ね


続いてドライバー
基本ドライバーさえとっ散らからなければ１００は切れるので
１００切りの要

ドライバーも体を開かないように意識して手打ち
あら不思議
ヘッドスピードもあがってナイスショット。

軸さえしっかり固定すれば変な玉は出ない。

なんだか２０１４年仕様のスイングが固まってきました。

このスイングをものにして
次回ラウンドで９０切りと行きたいところ。。。。

おまけ

本日の３００球

GW以来一ヶ月ぶり

次のラウンドで８０台をたたき出すために
何が必要か？

前回のラウンドを反省した

パターは３３パット
悪くない

ショットは６２
これがまずい

ショットの中でも
ドライバーは悪くない
ミドルアイアンも悪くない
HBか
とにかく右に

なので今回はHBを集中練習
３００球中
HBで２５０球。

おかげでなんとか形になった
大きな変更は
今までちょっと長く握りすぎていたので

左手がグリップから出ないくらい短く
これでクラブが手の中で遊ばなくなり捕まりが良くなった。

これだけじゃまだプッシュアウトは止まらない

どうやら上半身が開いているようだ。

最近アイアンの練習ばかりなので気がつかなかったが、
かなり開いてインパクトを迎えている。

アイアンは短く、操作性も良いので上半身が開いてインパクトを
迎えても手でうまくコントロールできた
しかしHBは振り遅れる。

なので右肩を開かないように注意し
スイング

悪くない

たまに左にいく

むむ

ひょっとして下半身が止まってる？
しっかり腰を切って、左肩を開かないように
スイング。

GOOD!

疲れて体の動きが止まると左へ行くらしい

よくTV中継で言ってるやつだな
とうとう俺もここまできたか。。。。。

HBを安定させ５０ショットくらいは
狙える。

これにパターを３０パットで

８０台！！

良いスイングはクラブが教えてくれた。

GW一人合宿 ３５０球と２５０球

さて２０１４年GWゴルフ合宿もこれで最後
先日のラウンドの弱点克服編です。

先日のラウンド弱点は
①HBが全部右
②ドライバーチョロ
③ショートアイアン引っ掛け
④ミドルアイアントップ
⑤シャンク

①HB全部右
原因
　フェースローテーションを使わなければと思いすぎて
　トップでフェースがオープンになっていた。
　おかげでフェースが開いたままあたってしまい
　すべて右へ出ていた。
修正
　トップでのコックを抑えてでも積極的に捕まえにいく
　→１００球打って修正完了。

②ドライバーチョロ
　飛ばし屋に囲まれ、俺もいっちょう飛ばしてやる！！
　と思いチョロ。　
　最高の結果を求めすぎた。
　ドライバーは５０〜６０％成功すればよしと考えよう。
　ただスイング的には、インパクトを強くするより
　テイクバックを大きくとることが必要と思い

これでヘッドスピードが２m／sあがった。
　しかしミート率低下。
　しかもこんなに上体がめくれるのは俺好みではない
　ので、
　元に戻す。

　これで

　こんな感じならいいでしょう

　それとヘッドスピードを出そうと思って左肘が早くたたまれていたけど　

　フォローを大きくとるイメージに修正

　絵的にはあんまり変わってないか。。。。

　あと先日のラウンド中

　二日目の１１番ホールで合宿中最高のドライバーがあった

　その時は、ボールを左脇前において低く打つイメージで

　打った時だった。

　ボール位置を左に出しすぎず、コックを抑えて、

　チンバックを使ってビハインドザボールでとらえ

　→１００球打って修正８０％。

③引っかけ

　これは簡単になおった

　引っかけの原因は右脇が開いていたこと

　右脇が開いて、アウトサイドインの軌道になって

　そのまま捕まえると引っかけ

　引っ掛けないようにフェースを開くとうまく打てても高いボールと

　なっていた。

　右脇を閉めることで、ストレート軌道になり、

　フェースを閉じてもまっすぐ飛ぶので、弾道も低く抑えられる。

　→３球で修正完了。

④トップ

　これも簡単に解決

　前日練習で左手首を痛めていたため極端にダフりを気にしすぎていた

　手首はがっちり固定して打て！

　→５球で修正完了

⑤シャンク

　原因はヘッドアップ

　アプローチの調子がいいからって、適当に打たないように

　しっかり集中して打ちましょう。

　→修正未完（練習中はシャンクは出ないが、ラウンド中の精神状態で出る）

　これは今後一球ずつ集中力をあげてショットする練習しなきゃだめだね

　今後の課題。

ってことでほとんど修正できたので

次のラウンド８８で回ります。

追伸

　目指すスイングのイメージに近い人がいました。

　チェ・ナヨン選手（女子ですが。。。）

　インパクトちょい前で腰の回転をバッチっと止めて

　ヘッドを走らせて、打っています。

　体の正面でボールをとらえる感じと

　ヘッドを最大に仕事させる感じ・・・

　目指します。

　

　これにて２０１４GWゴルフ合宿終了。

　次回のラウンドは９月か？１０月か？１１月か？

　

２０１４GWゴルフ合宿

今シーズン前半の山場
ゴールデンウィーク合宿　２ラウンド

まず初日
ゴルフダイジェストでスコアが出ると
紹介されていた、ザ・インペリアルゴルフ場に

その前に行きつけの美浦ゴルフガーデンにて朝練
いつも通り道を間違え、極細の道から。。。。

練習開始

この時点では雨は小雨
なんとか持ちこたえてくれそうです

ここのボールは２０ヤードくらい飛ばないので注意。

でもお茶とおしぼりが出てくるのでいい感じの練習場です

 さてパター練習をしてコースへ
このゴルフ場フェアウエイが広くて打ちやすい。

だけど

戦略的なホールもあり

スコアは９８と残念な結果。

内容的にはショットがいまいち
ドライバーは安定してフェアウエイにおけていたが
HBとロングアイアンがことごとく右。

全く捕まらない。

しかし年末から１万球練習したパターが功を奏し
いつもより少ない３７パットでなんとか１００切り
（今までは４０パット前後）

続いて二日目
霞ヶ浦カントリークラブへ
ここもフェアウエイが広くてナイス
雨もスタートまでには止んでいいい感じ

基本広いコースなんだが、
９番ホールが長め＋池＋木だったり
１８番ホールがアイランドグリーンだったり

攻略性も高い。

しかしこのアイランドグリーンはセカンドを６番アイアンで
なんとか攻略してパー

グリーンも素直で、バンカーも砂が柔らかくGOOD!

全体的には、この日もショットが定まらず
ドライバーチョロ３発、HBドスライス４発、
池１発、お試しバンカーショット１発
かなりとっ散らかったが
アプローチとパター（３２パット）でしのいで

９５

あがりホールでシャンク３連発
その前のホールでもシャンクが発生してたのに
不調の兆候を見逃し修正できなかった。

今回の合宿中はハンドファースト、ダウンブローを意識しすぎて
捕まらず、セカンドショットの精度が全くなかった。

ショットはもっとヘッドを走らせて
ヘッドが仕事をして打てるように調整しよう。

パターも良かったが、ことごとく左へワンカップ外していたので
これも要調整。

次回はこの辺の技術的な修正と
ショットやパットを打つときの集中方法を確立して８０台！！

ちなみにザ・インペリアルカントリー
スコアでます。

Y・マサキ氏　ベストスコア更新！！（８８）

２０１４ゴールデンウィーク 一人ゴルフ合宿開始

まずウオーミングアップ
ウエッジで３０ヤード

一球目
座骨に激痛が走る
俺のゴールデンウィークは初日の７時１０分に終了か？？

と思ったけど
体があったまってきてなんとか痛みもなくなってきた。

そこで先日からの課題であった
ショートアイアンの引っかけ対策として
スパインアングルを深くとってみる

ナイス
ショートアイアンの引っかけ解消！！

しかし今度はドライバーが捕まらない。

アップライトに設定して

道具で解消。

ショートアイアンの引っかけは収まったけど
球筋がドローのまま

これは直すの大変だから、ターゲットを右にとることで解消。

合宿初日　３００球　二日目３５０球

本日と昨日の６５０球

７番以下の引っかけが止まらない
６番まではいい感じなんだけど

ひょっとしてウエッジ打つみたいに
フェースローテーション押さえなきゃだめ？

そういうことか！！！
７番以下はがっちりフェースをコントロールして打たなきゃだめなんだね

とにかくフェースを返さないように打ってなんとか引っ掛けは収まった。

７番以下は目標地点におく感じね。

ショートアイアンはこれでなんとかなりそう

あと
スコアメイクの要
２００ヤードを狙うUT
打ち込みます。

来ました
フェード　ドロー
自由自在です。

アンサーUTサイコーっす。

ただちょっとスイングフラットすぎるかな？？

リッキーファウラーもブッチハーモンをコーチに迎えて
アップライトに改善してきたから俺もまねしなきゃ。

合同練習部の２５０球

かなり暖かくなってきた今日この頃
絶好の練習日和

とりあえず飛ぶようになってきた
５番アイアンはこんな感じ

まあまあか

最近アイアンの出玉がかなり高いのでハンドファーストで
とらえられてないと推測。

そこで分析してみた

ダウンは胸を右に向けたままおろしてきてる。
ちょっとアークが小さいけど

よーっし

次
リリースが早い気がする

もうちょっとリリースを待たないとハンドファーストでとらえられない

次

ほとんどハンドジャストって感じか

この辺が難しい
ハンドファーストにしすぎるとフェースが開いてプッシュだし
ダウンブローを強めるとダフるし。

もうちょっと精進だね。

近頃
Z９２５かなりつかめてきた。
フェースローテーションしっかりすればすげくナイス

先日の350球

今日はドライバーの軌道チェック
ポイントは３点
・ヒール気味で捉えているのでフェード
・ダフリを嫌ってアウトサイドから
・左足の踵が上がっているのでかなりのつま先荷重

・ヒール気味のインパクトはボールの近くに立ってる
・つま先荷重は振りすぎ
・アウトサイドからの軌道はダフリを覚悟して
インサイドから行くか

悩みどころ。

そのあとアイアンで飛距離チェック

７番　１４０ヤード

ＰＷ　１００ヤードちょいってところ

５２度のウエッジも飛ばさないことを意識して

８０ヤードを狙うことに。

５８度で７０ヤード

これを基準に今年のラウンドは組み立てよう。

本日の360球

暖かくなって来て調子が出てまいりました
今シーズンのスイングは左の壁を意識してスイングです。

このスイング
トップからインパクトまで体を開かない様に
切り返し直後からほぼ体の回転は止めて
腕だけ振り下ろしインパクト！！

左の壁スイングを習得すれば飛距離アップして引っ掛けもなくなるはず
私の場合の引掛けは手を返しすぎて引っ掛けるというよりは
体が開いてカット軌道になるためなので
これで改善されるはず。

さて狙いの左にしか行かない、最近不調のウエッジですが
これはフォローを高くする事でなんとか解決。
改善前

改善後

自分としてはかなり高く振りぬいているイメージだけど
よく見ないとわからないくらいしか変わってないのね。

これでPWまではなんとか打てるようになって来たけど
52度はいまいち。。。。
まだまだ精進。

先日の250球

久方ぶりの練習
毎週練習に行こうと思ったが
寒すぎアンド大雪を言い訳に結局2月の練習は一回。

そして一ヶ月ぶりの練習部
今日はショートアイアンの引っ掛けを治すべく
考えてきた。

それを試す！！

それは番手が短くなるに連れてハンドファースト度合いを強くする！！

これが当たった！！

八番アイアンだけどこんな感じ・・・

打点よし
引っ掛けなし
だけど
インパクトでフェースが開いてる感じがするな。

これ飛ばない原因だよね。

これ治したいけど
難しいかな。

まあショートアイアンの引掛けが治ったので良しとして

続いてハイブリット

これがフェースローテーションをしっかり使うように
スイングすると
めちゃんこナイスな出玉。

これで残るはウエッジのフルショット。

次回はウエッジの精進でガッチリ！！

本日の４５０球

今年は毎週練習に行くぞ
と意気込んだものの、
１月は結局二回
半分か。。。。

さて
今回はスコアメイクの要、ウエッジとHBを集中練習

ウエッジのチップショットは相変わらず好調。
でもウエッジでのフルショットは相変わらず引っ掛け。

なのでエース４番アイアンを引っ張りだす
これがナイスショット。

こりゃ３番アイアンも追加しようかと思うくらい
まZ945がもうすぐ出るから、マークダウンしたら買おう。

そしてショートホールで肝になる７番アイアンを練習
これも引っ掛け気味
いろいろやってみると
どうやら左脇に原因がありそうな事がわかってきた。

６番アイアンから上は左脇を締めてスイングすると
ちょうどいい感じ
７番から下は左脇をルーズ目にするといい感じ

これだな
ウエッジ系は右脇をしっかり閉じてライン出し。

バッチリ

残りはHB
左脇を締めてショットするものの
どうもダフる

あれ
左脇締めるの意識しすぎて
めちゃくちゃ左肘が突っ張ってる

ちょっとリラックスしてボールを打ち込む様にスイング。

バッチリ。

ちなみにドライバーは１０発で完成。

弾数まとめ

さて
これまでの練習弾数を振り返ってみよう。

〜２０１１年　　２万球弱　　　ｒ７
２０１２年　　　１２７６０球　ｒ１１ｓ
２０１３年　　　８３１０球　　ｒ１＋ｚ９２５
２０１４年　　　５１０球　　　ｒ１＋ｚ９２５

累計４１５８０球

現在までで大体４万球かぁ

２時間打ち放題だと大体３００球前後
それを年に３０回くらいなのでほぼ年に１万球な計算。

今年はちょっと気合を入れて毎週練習することにするから
５２週間×３００球＝１万５千球ってところか。

さてローヒーに刺激され私も

なるほど
ダボ打たないように⇒納得
トップを打つ⇒これは微妙かな？

オイラの場合ダフリのミスよりトップのミスが多いので
なんでトップのミスが多いかって言うと
多分左にスウェーして伸び上がるから。

これを抑制だね。

左で止めて、インパクトの重心をつま先過ぎない様に注意。

とりあえずドライバーは掴んだから
ＨＢとショートアイアンでガッチリだね。

本日の１５０球 ２０１４初合同練習

寒い

この時期の夜練はキビシーな～

さて今日もスコアメイクの要２００ヤードを狙うＨＢの練習
このクラブかなり打ち込まないとしっかり飛ばないな−と
こんな感じ

打ち込みすぎか？
そして苦手な７番アイアン

引っ掛けの原因となるアウトサイドへクラブヘッドが行かないように気をつけて

ＴＯＰはコンパクト。でもちょっと膝が伸びすぎか？
体が硬くて上半身が回ってない。

インパクトは飛ばしてフィニッシュ。左肘も高く保たれナイス

この後姿なんて普通のゴルファー見たい

とりあえずＨＢを狙えるくらいまで精進して今シーズンは挑もう。

今年の累計５１０球　２０１４年　練習２回目

本日の３６０球

前回のラウンドでイマイチだったアプローチとＨＢの集中練習

まずＨＢ
やっぱりイマイチ
ラウンドでも出た、どトップが炸裂
どーしよう

とりあえずトップでのコックを抑制する
するとまあまあトップは収まる

次に左肩を開かない様にスイング

ヨッシ！
きた！
これだ。

さらにグリップを見なおして
しっかりフックグリップに

すると
すげい安定。

この調子でエース４番ナイアンでも打ってみる
何故か４番ナイアンは絶好調。

次回のラウンドまでに狙えるくらい精進だな

続いてアプローチ
これも前回のラウンド同様出玉が安定しない

ふと連続素振りをしてみる
あれ
かなり手首使ってんな。。。。。

連続素振りを手首固定して
からのアプローチ。

ナイス
かなりナイス

失敗の原因は手首だったか！

そ～いえばドライバーも手首をコックしない感じで安定

パターも左手首を折らない様にして安定

俺の場合手首の固定って結構重要かもしんない。

今回の成果
１．アプローチは３回素振りして手首固定を確認
２．ＨＢも手首固定でフックグリップからの左肩閉じる

これで今シーズンはがっちり。

初打ち

北武蔵カントリークラブで２０１４年ゴルフスタート！

結果
OUT　４８
IN　　４９
TOTAL　９７

なんとか１００切り
去年も９７だった気がするな。。。。

前半はトリプルボギーなしで凌げたが
後半にトリプルボギー２つを計上

スタートホールは打ち上げ
新年早々ダフリのミス。
しかも火花が出るほどダフって３パット発進。

しかし９番ホールで今回の山場を迎える。
４５０ヤード程度の短いパー５

ドライバーがナイスショット
セカンドショットは残り１９５ヤード
２１度UTと迷ったけどエッジまで１８０ヤードくらい
せっかくなので４番アイアン登場

若干の打ち下ろしもありグリーン手前まで運べるだろうと

フルショット！

めちゃんこナイス！

グリーンエッジまで届いた！
しかもほぼピン筋！

人生初イーグルチャンスと言っても過言ではないでしょう。

でもアプローチのパターも寄せきれず
２パットのパー。

気分よく後半戦へ

１０番ホール
セカンドショットがチョロからのバンカー
最悪のスタート

続く１１番ホールのショートでは
捕まえきれず激しく右へ

バンカー超えのアプローチを残したが
マックダディー５８度で強烈バックスピン！
（うちの爺さんはこのショットをみてマックダディー購入を決意）

１パット圏内へ
これを無難に沈めてパー。

でもこのあとアプローチが決まらなくなり
チャックリが２回とイマイチ。

最終ホール
ドライバーは狙い通り
ちょい右

パーならいい感じでのスコアでまとまると思った

その矢先

セカンドの打ち下ろし

マックダディー５２度がどトップ！
グリーン奥へ

若干のつま先下がりに気づかずショットしたせいだ。

その後のアプローチもミス
さらに３パットでダメージでかし。

総じてドライバーがすげく安定し
ティアップをちょと低めにすると
激芯すげい飛距離な事が判明。

ドライバーは今後も大丈夫な感じ。

アプローチとショートアイアンが超イマイチ
そしてやっぱりパター。

３パット６回
１パット２回。
計４０パット

やっぱりパターも２万球かね？？