本日の２５０球

本日は恒例のみんなで練習
なんと５人の大所帯。
やっぱりみんながいると、スイングのチェックポイントを
ほとんど忘れて球を打ってしまう。
でも失敗率は２６／２５０＝１０．４％
まあまあでしょう。

さて本日のスイングですが
右膝の開が抑えられ股関節が決まった時は、コンパクトな
テイクバックでもしっかりとした軌道で球が飛んでいく。
これが気持ちいい。

トップでの開きは若干あるけど許容範囲

問題はこの区間。
インパクト後、右肩甲骨の回転止まる
おまけに股関節もうまく旋回しないのでヘッドスピードが乗らない
しかも左肘をたたんでフォローしちゃってる。
インパクト以降の右肩甲骨の旋回と腰のキレがいまいち。
まあ原因のほとんどは柔軟性に起因する問題だから
ちょっと直すのに時間がかかるか？？？？
これがアマチュアはインパクトのあとヘッドスピードが
減速してしまう大きな要因な気がする。
このへんを直すと飛距離も出る様になるので今シーズン中に
なんとかしよう。

まず出来ることは左肩甲骨の柔軟性アップ大作戦。

本日の３００球

今日の失敗率は１６／３００　５．３％
失敗率下がってきたので、次回からちょっと失敗のハードルを下げよう
さて練習の方は
先日絶好調だったので、さらに一歩進めてフォローとフィニッシュの
改善を実施。
ところが前回出来ていた右ひざの開が発生。
すげーガックシ
なので右ひざに再度意識を集中して練習開始

コンパクトトップを意識して（８ｉ）
右ひざの開きはまずまず
腕の角度も３０度くらいでショートアイアンなら
こんなモンでしょう

ダウンのタメはなかなか、腰がスウェーするのでアイアンはもっと左足体重
でもよさそうな雰囲気

インパクトでもっとハンドファーストだな。
押しこみが足りない

あと腰が切れないで、上に上がっているのでしっかり腰のターンが出来る様に
改良しないとだめだな。

フィニッシュはまあまあこんなモンでしょう。

ハンドファースト、右膝、左腰、フィニッシュ
まだまだやること満載な雰囲気。

本日の３００球

本日の失敗率２５／３００　８．３％
量より質の練習に切り替えたのに、結構うったなぁ

まあチョロとかシャンクとかが失敗に分類され
ちょっとみぎとかちょっと引っ掛けはカウントしないので
失敗率が低いけど、１００を切れない私のカウント基準は
こんなもんでいいでしょう。

さて本日の練習成果ですが
なんと今日はものすごく調子が良く
つかんだ感じ
ゴルフダイジェストの横峯さくら特集が効いてる
あのひとあれだけオーバースイングなのに右ひざが
ほとんど開かない。さすがプロ。
オーバースイングだからより一層右ひざの開かなさ具合が
強調されイメージしやすかった。
そのイメージを持ったまま練習に行った成果がこれ

コンパクトトップと右ひざを前に出すイメージで
テイクバックで右ひざがガマンできる様になった

インパクトで体が開かずしっかり捉える

 インパクト後も頭も残って

でもフィニッシュが若干ダサい。

 出玉がものすごい安定しており
これは右ひざが開かなくなった影響がでかい

球筋に問題があるときも左右で対処法が
右に出る時は、体が開いてインパクトを迎えている
左に引っ掛ける時は、右脇が開いてアウトサイド
からクラブが降りてくる。
と言うように曲がったときの原因が手に取る様に
分かり、次の打球ではしっかり修正出来る。

6iのティアップまでしっかり使えそうなので。
今までやってきた練習がひとつに噛み合った瞬間です。
そんなに飛距離が出なくても、あそこ！！
と思った所に飛んだ時の感激はドライバーで一番飛んだ
時より興奮するかも。

でも相変わらず、マットの上からのショットは
ダフリ気味。
これはどうやってなおそう。。。。

あとダウンのプレーンが安定しないので次回の練習では
その対策かなぁ。

今日の１８０球

練習が質へと変化して２回目
本日の失敗率は３３／１８０　１８％
失敗に数えるものは致命的な失敗の数
ちょっと短いとかちょっと右とかはｏｋショットとして計上
この致命的なミスをまずは１０％位にしたいけど。
そんな事を考えながら練習すると精神的に追い込まれて
すげー疲れる。

さて肝心のショットの方はフィニッシュがダサいので
①フィニッシュの改善
アウトサイドインのスイング軌道になっているので
②右脇を締めてインサイドから
TOPなどの失敗防止のため
③インパクト後も頭を残す
以上の三点を重点に練習。

フィニッシュの改善は、しっくりこないな。。。
右脇を締めてインサイドから打とうとすると
プッシュアウトで方向の出玉が多くなる。
インパクト後に頭を残すようにすると
体の回転が止まってプッシュアウト
今日のショットはあまりよくなかったなぁ。。

量から質へ変化した２００球

今日から練習を玉数重視から質重視へ。。
それでも２００球は打つんだけど

今回の練習の総評としては
みんながいる＋全弾ナイスショット
の目標を掲げてしまったので全体的にスイングが固く
力んだスイングになっていた。

ただし

量から質の練習へ変化したことで、フィニッシュの確認
ヘッドアップの確認がうまく行えた。

いちお頭も残っていい感じ
もうちょっと頭が残っているとさらにいい感じに

フィニッシュも右肩も回っていい感じ、だけど左肘の位置はもうちょっと
高いほうがいいかな

全体的に力んだスイングになっていたので
力んで激しくダフったり
右へプッシュアウトが発生してた
このへんが難しいところだなぁ。。


今回のナイスショット率は２００球中１７０球程度
引っ掛けプッシュアウトが発生してたので
力みを押さえて成功率をもっと引き上げよう。

失敗率が１５％もあるとスコアメイクがちょっと厳しい
５％位ならスコアメイクできるかなぁ・・・

・とにかく力まない
・頭をもっと残す
・右足開かない


この３つを意識して
次回も全弾ナイスショットを目指そう。

ゴルフな日 ラウンド編

先日のラウンドで使用した
iPhoneのゴルフアプリ
ゴルフな日ですが
使い勝手よく、なかなかのアプリです。
ティーもそれぞれのティーで設定でき
距離もそれによって変化
距離の測量に若干時間がかかる時もあるけど
長くても１０歩位歩けば測量が終了するので
ドライバーがどんくらい飛んだか？
残り何ヤードか？
いい感じで使える。

ソフトバンクは圏外になりやすいけど
もちろん圏外でも正常に作動。
まあ圏外で作動しなかったらこのソフト
ほとんど存在意義ないけど。。。

ゴルフ場ひとつ３５０円という売り切り方式
買いやすい価格と性能で超おすすめっす。

この前の４００球そして全弾ナイスショットへ

ハンドアップ対策のため右脇を締めて練習
先日に比較すると拳一個位はハンドアップ抑えられ
それに伴い体の開も抑制されいい感じ

でもやっぱりダフってる
出玉もほとんど右へでるので、ラウンドでは目標をセンター若干左
に変更してフェアウェイを広く使おう。

しかし右脇を締めてスイングするのは結構窮屈
右肩の柔軟性が低いのも原因っぽいな。

今までの練習は玉数を稼いで
ゴルフ筋力向上や球を打つことになれる事を
前提に練習してきたが、次回の練習からラウンドを意識して
玉数を２００球程度に押さえて全弾ナイスショットを目指そう。

練習場で出るミスは、ラウンドでもそのまま出る
４００球も打てば一球ぐらいのミスはいいやと思ってしまいがち
しかしそのミスはラウンドで容易に発生する。

明日の練習から練習でのプライオリティは
全弾ナイスショット
ナイススイング

気合の４００球

アイアンのダフリを治すため気合の４００球です
とにかくボールを打ってからマットに触る様に練習
半分くらいトップボールだけどまあ牛歩戦術です
徐々に直していきましょう
先日のラウンドでシャンクかと思っていた突然右に飛び出す
球発生しました。
原因はインパクト時にハンドアップしアイアンの先っちょが
マットに引っかかりフェースが盛大に開く、そのままインパクト
これが偽シャンクの正体。

ちなみに本物のシャンクも実験したけどネックにあたった瞬間
本当に真横に飛んでいく感じ
なので本物シャンクはもっとひどくて分かりやすい

さて引き続き７ｉの練習ですが、狙った場所より１５ヤード程
右に行ってしまう。
原因はハンドアップと右肩が下がる事でインパクト時フェースが開気味
に入ってしまうことが原因のよう。
右脇をしめてハンドアップ防止を心がけよう。

最後にドライバー
先日調子がよかったけど１４回打って１回OB１回右２回トップだったので
次回は１４回中１４回成功させるように
トップをしっかり捻るのとフォローで体を回ししっかりフィニッシュ
打球は安定しまあまあの出来、でも球筋がフェードに成っているのが
ちょっと気になる。右ひざの開きも厳重注意しながらスイングしてるけど
難しいなぁ。。

アイアン ダフリ 解消

アイアンのイメージをすっかり間違えて捉えてました。
ダウンブローはダウンブローですが。
それはスイング軌道の最下点手前で捉えると言う
初歩的なイメージを勘違いして、上から叩き込めば良い
と思ってました。
本当のイメージはこれが正解でしょう

還暦スイング

さて還暦スイング

先日のラウンドで命名された私のスイングですが
基本的には意図的に力まないスイングを目指しスイングしているので
意図の通りと言えるでしょう。

ひょっとするとこれがアンダースペック症候群？？
還暦の人からクラブを貰っているため、そのクラブに合ったスイングをしている。

これです。

逆にオーバースペック症候群はハマればがっちり飛ぶけどバラケも多い。

多分もっとばちっとスイングしたいんだけど、そのスイングをすると明らかに
方向性ががっちり落ちる。
そして方向性が安定するスイングスピードまでおとして力まないスイングをすると
還暦スイングが出来上がると思われ。
クラブの性能を超えないヘッドスピードでスイングすれば、コントロールされた
良い出玉になる。

ただし飛ばない。

でもまあいいでしょう２３０ヤード安定したスイングが出来る様になるまで
それが現在の目標。

本日の３３０球

先日のラウンドの復習です
まずアイアン
やっぱりインパクトでダフってる
練習場のマットは滑るので＋フェース上部に当たるので
若干距離が落ちる程度でナイスボール

これ直さなきゃ１００切り厳しいな。。
どおやってなおそう。。。
とりあえず右ひじがインパクトですっと伸びて球を迎えに行ってるのが
原因っぽい。

それとラウンドで右に出てしまうショットをテイクバックの軌道で修正
してたけど、それは間違え。
体が回ってないので球が捕まえられなくプッシュしてしまうから
この場合はしっかりフォローで左に振り切り球を捕まえる。です。
右手首の返しで捕まえるのではなく右肩甲骨をしっかり伸展し捕まえる。

ドライバーは飛ばそうとして若干腰が回ってしまっている
あと５度くらいはまわりを抑えたい。
それと右へのスウェー。

そうすれば、股関節が入って大殿筋や上体のねじりがうまく使えそう。
必要なのはコンパクトトップと不動の下半身
フォローをしっかり振り切ることによりあと＋１０ヤード
２２０ヤードドライブを目指しましょ。

今日はいろいろヘッドスピードを変えながら打ってみたけど
どおやらこのドライバーの限界は２５０ヤードオーバー位。
そのヘッドスピードでスイングするとちょっとのミスで出玉が
右上にすっぽ抜ける。
このシャフトの限界はこのへんかなぁ・・

コントロール出来る範囲での飛距離２３０ヤードってところか？
この距離をコンスタントに打てる様になればこのドライバーの限界を引き出した
と言えそう。

琵琶池ゴルフ倶楽部で還暦スイング

平日GDO割引で昼飯付き４５００円でラウンド
ゴルフ場もこれぐらいの値段設定なら、行き易いのに。。
あと昼ごはんいらないです。

さて肝心のラウンドですがスコア１１６
前半のラウンドはボギーも３個とほぼ狙い通り
１Wは押さえて打って狙いどおりの２１０ヤード
７Iも予想よりちょっと距離が足りないが、方向性は良し
ただ上がり１７Hで１０打叩いたのが効いてる。
ティーショットを右に打ち込むミスでその後木に当たったりで集中力切れ
ちなみにコース脇にある池は全然プレッシャーにならず無視出来た。
ハーフ終わって食事。そばを頼んだけどまあ普通。夏メニューなので塩ラーメンは
無くなってました。
午後のｉｎ
出だしから１W左へ
スイングを見ると左に打っている、午前中にアイアンが右へ出だしたので
テイクバックを若干アップライトに修正したらドライバーまでアップライトになり
アウトサイドイン軌道になりこのあたりからスイングが不安定になりだし

午後のハーフはアイアンがことごとく右へ
なおかつ体の回転が止まってしまうためシャンクOBが発生しそこで集中力が切れました。
最後のロングホールは最後だからとおもいっきり叩きに行って、右へOB
最後の二発OBが悔やまれます。

今回の気づき
・１Wは２１０ヤードで狙い通り。
・ドライバーをしくじると立て直しがきつい
・アイアンがことごとくダフる
・ティーアップしたアイアンは方向良いが、フェースの上部に当たって
いるので飛距離がでない。
・ラウンド中は練習よりスイングがコンパクトになってる
（あてに行くスイングになってる）
・後半戦はこらだが全く回らない
・７Wがラフからでも結構打てる
・パターの練習不足
まあこんな所でしょうか？
とにかく弱点はアイアンのダフリ、これを解消すれば
今年中に１００切りいくでしょう。

さて還暦スイングと命名された私の１Wについては考察しました
なぜ還暦スイングになってしまうか？まず力まないでスイングする事
を優先にスイングしており、これは狙い通り
あとなにが還暦っぽかったのかなぁ。。。

本日の４００球。

明日のラウンドに向けて最終調整

１．テイクバックの軌道をオンプレーンで上げる意識
２．腰がまわり過ぎの抑制
明日のラウンドに向けこの二つを集中的に練習。

プッシュアウトの時はテイクバックがフラット気味。
オンプレーンを意識してテイクバック！

それと出玉一番安定のためとにかく右ひざを開かない。
これに尽きる！

その他の問題としては

アイアン系はたまにシャンクがでるが、立ち位置がボールから近すぎると
シャンクる。

３０ヤードはＳＷ短く持って、右ひざを開かない様に左足体重で。

ショートアイアンは若干フェースを開いて構え、引っ掛けを防ぐ

そしてすべての番手で力まないでスイング。

力まないスイングが出来たときなんかいい感じ。