今年最後の練習

今年最後の練習会
ここ最近３回練習に行ったけどメモってないので
今回まとめてノート。

まず練習した玉数は２５０球×３な感じ

テーマとしてアップライトなスイングを身につける
を課題に精進した。

しかし自分が考えている以上にオーバーにアップライトにしないと
今までのスイングとほとんど変わらない。

とにかく意識してアプライトに
そしてちょっとスタックアンドチルト気味にする。

コツは右肘を下に向けるようにテイクバック。

スイングを変えてもスタックアンドチルト気味に行くと
ミスショットも少ない。

そしてもう一つ、トップでタメを作る。

これで上半身と下半身に時間差を作り捻転差を最大限に使える。

来シーズンに向けた新しいスイングの目指す方向性が固まった。お

この２つの改造ポイントを抑えたニュースイングをものにし
さらに肉体改造をプラスすることで
ＦＴＳ最強ゴルファーを目指す。

今年の練習４５２０球

週一練習部を開始してから累計４万５千球。
８０台に突入するのは５万球必要な感じ？？

先日の２００球

夏のラウンド以来久々のボールストライキング

今日の目的は、何も練習してない割にどの程度打てるか？
確認してみた。

結果
イマイチ

とにかくゴルフ筋力が全く無く
スイングの持続力がない。

でも
割りとなんとかなった。

２０１５シーズンに向けて、来年こそは８０台を出そう！！

ワールドエースカントリークラブ

ゴールデンウィーク以来久しぶりにラウンドしてきました

練習成果を発揮すべく
ワールドエースカントリークラブで会社のみんなとラウンドです

今回、課題を一つ設定して望みました

結果　９４。

前半４９
後半４５

１００切りはできたけどなんだかなーって感じ

前半はいい感じで７ホールを消化
この時点で３４

あと１０打打っても４５切ると思った矢先に
残り２ホールで１５打打ちました

何だよおれ

へぼすぎる。

後半は最終ホールにどトップとかありながらなんとか
持ちこたえ、４５はナイス。

しかしこのワールドエース
どっちか崖で反対OB、ってホールが結構あって
前４になる確率がかなり高い

ドライバー飛ぶ人なんて、ドライバー一回しか握らなかった
とか言ってな〜

まあ俺はドライバー飛ばないから１４回は握ったけどね

おはげで前４祭り
OBからのボギーってホールが結構あり
これは正直微妙。

そしてセカンドは山岳コースなのでかなりの確率で
打ち下しか打ち上げかなり難しい。

練習にはなったけど。

まあそんなこんなでとりあえず１００は切れ
このことに関しては一応満足。

しかし今回スコアメイクの要
ドライバーがよくなかった
引っかけたり、スライスしたり

ショートホールは
４／２でワンオンでアイアンはGOOD!

その他のアイアンショットも最終ホールのどトップ以外
すげく調子良かったので。

次はドライバー集中練習だねー

久しぶりの練習部で３００球

今回の練習もスコアアップの要であるHBの集中練習

なぜスコアアップの要か？

パー５のセカンドでそれなりに飛ばないと
リカバーに２打３打費やして、すぐにダボトリプル
それを防ぐため超重要。

ってことで３００球中２５０球はHBで精進

スイングはこんな感じ

かなりつま先体重で伸び上がってるのになんとか
打てている
安定性低そう。

だけどなんとか打てるようになってきた。

これでHBはオッケー。

本日の２５０球

久しぶりの合同練習
今日はスコアメイクの要
この三本を集中練習

でも
自分で打つより人のスイングに口出しする方が
多くなってきた

これもまた
おっさんアベレージゴルファーの悲しい嵯峨

しかしYマサキも同じような欠点を抱えていて
なかなか勉強になった。

ドライバーなど長いクラブは、クラブのイナーシャが大きいので
体の開きが自動的に抑えられ、いい感じのスイング

対してアイアンなど短いクラブは、短いのでイナーシャが小さく
体が開きやすいことを他人をみて我を知る。

これを自分に当てはめて、HBで練習
開きを止めて
手打ちををすると

ナイスショット
しっかり捕まった玉が出る
スライスはなし。

付け加えてフォローを低く長く出すイメージでスイングすると
方向性もよく強い玉が出る。

かなりいい感じ
HBはこのスイングをものにすればいい感じ

この延長で７番アイアンも練習すると
引っかけもなし
ただアイアンはイナーシャが小さいので
開きやすい
ここ注意ね


続いてドライバー
基本ドライバーさえとっ散らからなければ１００は切れるので
１００切りの要

ドライバーも体を開かないように意識して手打ち
あら不思議
ヘッドスピードもあがってナイスショット。

軸さえしっかり固定すれば変な玉は出ない。

なんだか２０１４年仕様のスイングが固まってきました。

このスイングをものにして
次回ラウンドで９０切りと行きたいところ。。。。

おまけ

本日の３００球

GW以来一ヶ月ぶり

次のラウンドで８０台をたたき出すために
何が必要か？

前回のラウンドを反省した

パターは３３パット
悪くない

ショットは６２
これがまずい

ショットの中でも
ドライバーは悪くない
ミドルアイアンも悪くない
HBか
とにかく右に

なので今回はHBを集中練習
３００球中
HBで２５０球。

おかげでなんとか形になった
大きな変更は
今までちょっと長く握りすぎていたので

左手がグリップから出ないくらい短く
これでクラブが手の中で遊ばなくなり捕まりが良くなった。

これだけじゃまだプッシュアウトは止まらない

どうやら上半身が開いているようだ。

最近アイアンの練習ばかりなので気がつかなかったが、
かなり開いてインパクトを迎えている。

アイアンは短く、操作性も良いので上半身が開いてインパクトを
迎えても手でうまくコントロールできた
しかしHBは振り遅れる。

なので右肩を開かないように注意し
スイング

悪くない

たまに左にいく

むむ

ひょっとして下半身が止まってる？
しっかり腰を切って、左肩を開かないように
スイング。

GOOD!

疲れて体の動きが止まると左へ行くらしい

よくTV中継で言ってるやつだな
とうとう俺もここまできたか。。。。。

HBを安定させ５０ショットくらいは
狙える。

これにパターを３０パットで

８０台！！

良いスイングはクラブが教えてくれた。

GW一人合宿 ３５０球と２５０球

さて２０１４年GWゴルフ合宿もこれで最後
先日のラウンドの弱点克服編です。

先日のラウンド弱点は
①HBが全部右
②ドライバーチョロ
③ショートアイアン引っ掛け
④ミドルアイアントップ
⑤シャンク

①HB全部右
原因
　フェースローテーションを使わなければと思いすぎて
　トップでフェースがオープンになっていた。
　おかげでフェースが開いたままあたってしまい
　すべて右へ出ていた。
修正
　トップでのコックを抑えてでも積極的に捕まえにいく
　→１００球打って修正完了。

②ドライバーチョロ
　飛ばし屋に囲まれ、俺もいっちょう飛ばしてやる！！
　と思いチョロ。　
　最高の結果を求めすぎた。
　ドライバーは５０〜６０％成功すればよしと考えよう。
　ただスイング的には、インパクトを強くするより
　テイクバックを大きくとることが必要と思い

これでヘッドスピードが２m／sあがった。
　しかしミート率低下。
　しかもこんなに上体がめくれるのは俺好みではない
　ので、
　元に戻す。

　これで

　こんな感じならいいでしょう

　それとヘッドスピードを出そうと思って左肘が早くたたまれていたけど　

　フォローを大きくとるイメージに修正

　絵的にはあんまり変わってないか。。。。

　あと先日のラウンド中

　二日目の１１番ホールで合宿中最高のドライバーがあった

　その時は、ボールを左脇前において低く打つイメージで

　打った時だった。

　ボール位置を左に出しすぎず、コックを抑えて、

　チンバックを使ってビハインドザボールでとらえ

　→１００球打って修正８０％。

③引っかけ

　これは簡単になおった

　引っかけの原因は右脇が開いていたこと

　右脇が開いて、アウトサイドインの軌道になって

　そのまま捕まえると引っかけ

　引っ掛けないようにフェースを開くとうまく打てても高いボールと

　なっていた。

　右脇を閉めることで、ストレート軌道になり、

　フェースを閉じてもまっすぐ飛ぶので、弾道も低く抑えられる。

　→３球で修正完了。

④トップ

　これも簡単に解決

　前日練習で左手首を痛めていたため極端にダフりを気にしすぎていた

　手首はがっちり固定して打て！

　→５球で修正完了

⑤シャンク

　原因はヘッドアップ

　アプローチの調子がいいからって、適当に打たないように

　しっかり集中して打ちましょう。

　→修正未完（練習中はシャンクは出ないが、ラウンド中の精神状態で出る）

　これは今後一球ずつ集中力をあげてショットする練習しなきゃだめだね

　今後の課題。

ってことでほとんど修正できたので

次のラウンド８８で回ります。

追伸

　目指すスイングのイメージに近い人がいました。

　チェ・ナヨン選手（女子ですが。。。）

　インパクトちょい前で腰の回転をバッチっと止めて

　ヘッドを走らせて、打っています。

　体の正面でボールをとらえる感じと

　ヘッドを最大に仕事させる感じ・・・

　目指します。

　

　これにて２０１４GWゴルフ合宿終了。

　次回のラウンドは９月か？１０月か？１１月か？