本日の３００球

今日の練習部は明後日のラウンドへ向けて
実戦的な練習に特化しました。

まずは
 一番バッターで失敗するとダメージのデカイ
１ｗを重点的に練習

最初は体もあったまってなかったのでうまく行かなかったが
ヘッドスピード計測器で４０ｍ／ｓになるように
調整しながらダウンブローを意識してスイング。

ドライバーはOKな感じになって来た

ただスライス系の球なので狙いは左目に
右側のスペースを大きく使います。

次にセカンドで多用する７ｗをチェック
７ｗでもダウンブローを意識して
上から入れる。

このクラブちょっと失敗しても
だいたいまっすぐ飛ぶので俺の鉄板クラブ。

そしてショートホール向けに７iのティアップ練習。
これもダウンブローを意識して
ダウンブローって言ってもスイング軌道を上から
というよりは軌道はシャローのままフェースを下に向けて
ボールを地面に打ち込む感じでスイング。

そして方向性を高め、なおかつ引っ掛け低減のため
右脇を締めてショット。

７ｉも何とか良い感じになって来た。

続いてSW
フルショットで７０ヤード
左に引っ掛け気味なのでピンの右側を狙ってスイング
そしてグリップを短くもって３０ヤード。

体に力を入れて飛ばないように気合を入れる
（ロボットのようにスイング、絶対手を使わない）
正直７ｉでフルショットより疲れる。

飛ばさないって結構筋力いるんだなぁ。。。

最後にピッチアンドラン用にPWでグリップを短く持って
ハーフショット。
しっかり捕まえつつ、捕まりすぎに気をつけて３０ヤード

これで主要クラブはひと通り終了。

その他のクラブはラウンドで使えるかチェック

まずは３ｗ

無理

２０％くらいの成功率
封印。

５ｗ　２００ヤード
成功率５０％
封印。

３ｉ　１８０ヤード
成功率４０％
封印。

４ｉ　１７０ヤード
成功率６０％
びみょー

５ｉ　１６０ヤード
成功率７０％
こっから使えそうかな？？

まあ１ｗも３月から打ち込んで７月くらいに
モノになって来たから

３ｗ　５ｗ　３ｉ　４ｉもあと３ヶ月くらい
打ち込まないとダメかな。。。。

今回ラウンドする藤岡ゴルフ西コースは起伏があるけど距離が短かく
池も無いようなので、９０切り行きましょう！！

本日の３００球

今日は抜け駆け練習

先週計測したヘッドスピード
４０ｍ／ｓ前後で安定

もうちょとヘッドスピードが欲しいので
いろいろ試して見ました。

まずひとつ目はトップでコックを大きめに入れる
これでヘッドスピード０．８ｍ／ｓくらいアップ

  

こんな感じでコックを大きく取ります。

それともうひとつ
早めにヘッドをリリースして
その加速されたヘッドの回転に
体の回転を合わせる

これで１．０ｍ／ｓアップ

 このヘッドスピードなら悪くない
コックの使い方とヘッドの走らせ方と
体のターンスピードをマッチさせる
スイングの反復性を上げて

 今年の最後くらいにはモノになってるかな？？

本日の２５０球

今日は欲しかったおもちゃが導入されました
そう
ヘッドスピード計測器
アトラスGST３アドバンスです

ですがその前にみんなでパター練習。
若葉台のパター練習場は結構はやいのでみんな手こずってます

そして本題
早速ヘッドスピード計測です

結果はこんな感じ

 ちょっと手ブレてますが
ヘッドスピードはだいたい４０ｍ／ｓ
このヘッドスピードなら安定してスイングできます。

方向性もまあまあよし

そしてこんな機械があればマン振り大会が自然に発生

ヘッドスピードトップはY・マサキ　５０．８ｍ／ｓ

うへー
早い

私は体制を崩すほどスイングしても４５ってところ。

めざせ４３ｍ／ｓかな

さて久しぶりに今までの練習弾数を集計しました
計３１７５０球
３万球超えました。

シングルになるにはトラック一杯分の練習が必要とされています。
トラック一杯分てざっと３０万球らしいので
あと２７万球かぁ

本日の２００球

今日も久しぶりの練習部
みんなでスイングを見ながら練習するので
ラウンドに近い精神状態で練習できます

調子が良くても誰かが見に行くといきなりダフるし

ここ最近ドライバーがかなりフィットしてきました
ほとんど曲がりません。

シングルの人が見たらまだまだって思うかもしんないけど
アベレージゴルファーにしちゃ上出来です。

きっと今月の社長杯で９０切りは固いでしょう
ココで宣言します！！

大丈夫か？

先日の２００球

水曜日恒例の練習部練習です。

今日の目的はズバリ
ローヒーの改善

前々回の練習で気になっていたトップから
インパクトに掛けてのヘッドダウンと言うか
頭の傾き指摘です。
気持よく左へ腰を体重移動しながら打つと
頭が後ろに倒れこんで、ダウンからインパクトまでに
ぐるっと移動してボールに当たらない＋力が逃げる
になります。

解消方法は左腰を左に出さないで後ろに
そのために左脚はインパクト時に地面に蹴りこむことです。

これで飛距離もパワーもアップです。

それともうひとつ
RBZドライバーはフッカー向けのクラブなので
フェースをシャットに使わないと捕まった球は出ません

これは最近のクラブの傾向ですが、重心距離が長いので
一回開いてしまうとインパクトまでに戻せない
だからシャットにあげてシャットに当てる。

イメージクラブフェースがずーっとボールを見てスイングする
感じです。
スタック＆チルトの本にもそう書いてありました。

これが出来ればスライスしないし
重心距離長いクラブ＝飛ばせるクラブなので
飛距離もバッチリ！

重心距離長いと操作性が悪くなるけど
そのかわり使いこなせば安定感と飛距離が手に入る。

スコアを作るには、振りやすいクラブでスコアを出す手法もあるけど
操作性の良くないクラブを使いこなすことも必要なのです。

続いて自分の練習
今回は９ｉで１３０ヤードに挑戦です。

まず大きな捻転が必要なので右肘をたたまないで
ハーフウエイまで持ってきたいが手で持って行ってので修正だなー

 トップはコンパクトでフェースの向きもOK
右肘もしたを向いてるのでOKとしましょう。

 インパクトまではボールに向かって一直線に移動してるので
これも良いでしょう。
ただヘッド一個分インから入ってるのでちょっとプッシュがでるかなぁ？

腰の動きがもうちょっと飛球線方向に向いてもいい気がするので
左肩甲骨まわりの柔軟性アップと腹筋まわりの体軸強化必要。

そして飛距離アップの肝フォローです。
手首を折って球を捕まえに行ってるので、引掛けが出やすい＋ロフトも寝ちゃうので
飛距離も損してるはず。

ここはもっと右肩で捕まえに行く感じで、ハーフまで手首をおらない様にしてーなー

９ｉでスイングを完成させて、他のクラブに全面展開！
これでドライバーも２６０ヤードくらいいけるかな？？

本日の３５０球

夏休み最終日やっとボールを打つことが出来ました

今日は夏休み中に読み込んだスタック＆チルト本から
引用出来るテクニックを試してみました。

まずスタック＆チルトのチルト
アドレスで左足に多めに体重を掛けて
トップで上体を若干左に傾けます

結果
いまいち
体がツッコミすぎてダフる。
もうちょっとやり方があるんだろうけど
今の段階ではフィットしないので却下

次に腰を押し込むってやつがあるんだけど
これを試してみます。

飛ばし屋はみんなやってる技術

インパクト時にガツンと右足で押し込みます

結果
これは使えそうです

さらにもう一個
手首では無く腕を伸ばしてフォローで球を捕まえに行く
手法を試して見ました

今までのスイングだとフォローでフェースが横を向いてますが

 今回の腕を伸ばして捕まえに行くスイングにすると若干フェースが下を向きます

これで捕まえ力アップです。

ついでにフォローを高めに出して引っ掛け抑制です

結果
これも使えそう
フェイスターンがしっかり使えてなおかつ
手首で返さないので出玉が安定します。

この腰のをガツン！と押しこむ技術＋腕を伸ばして捕まえる
を実戦するとなんと９ｉで１３０ヤードも飛びます

わおー
飛距離アップです
ただ他の番手でやると、スイングが固まってないので
全然ミートせず、そんなに飛びません。

その後ピンをダイレクトに狙っていくため
ショートアイアンでの引掛け防止
つかまり過ぎを警戒しながらきっちりラインを出す練習です

やり方はトップからダウンに掛けて右脇をしっかり締めるです

ダウンで右脇を締めることによって
クラブがインサイドから降りてきて
妙な引掛けが激減
加えて方向性も上がってナイスな感じです。

この三つを本日は習得！
よっしゃーまたショット力向上感じ。

本日習得した３つの技術を３ｗでモノにしたいところ。

おまけ
T字マレットを導入！（お下がり）
芯に当てやすいけど、左にも、右にもミスします。

でもフェースをまっすぐ意識しやすいので、練習には持って来い。
パター下手な私はいろんなパターで日々精進です。

本日の３００球

なんだか久しぶりの練習です

さて今日のお題は
３ｗとイメージ通りの球を打つ
です

うーん
どうもこすり玉のスライスが多い
スイングをチェックしてみよう

むむむ！！

インパクト直前までフェースが開いてるなぁ

修正↓

 よしよし
修正しました。

ウッド系は確実にシャットに上げないと捕まらないしこすり玉に
なるので注意。

今日はこの調子で２５０球は３ｗで打ち込みました。

３割くらいはイメージに近いボールが出るけど
まだまだだなぁ・・・

それとスタック＆チルトやってみました
トップで左に傾きスイング。
う〜ん
微妙。
上体が動いちゃって安定感に欠け
ちょっとフィーリングがあいません。

スタックするようにボールポジションから
上体を動かさないイメージのほうはなんとなくわかる。

チルトのほうは合わないどスタックのほうは使えそうです。

スタック＆チルトの打法はイメージの合う奴は取り入れていきたいかな？
基本的にダスティン・ジョンソンとかハンター・メイハンのスイング
を真似っ子してるのでベースは共通してるはず。

しかしやっぱりRBZtourはオーバースペックっぽい。
すげー疲れる。

でも打ち続ければ筋力アップ間違いなし！
このまま行くべー