１１月ゴルフ部月例練習会

本日は月例練習会
打放題でみんな３００球以上打ちます

さて私の課題はウエッジです
前回の練習でウエッジはコンパクトテイクバックだな
という答えに落ち着いたので形を覚えさせます。

ブログをかきながらHSBC杯を見ていますが
優勝したマーティンカイマーもウエッジのコントロールショットは
ショートトップ
間違いないでしょう

イメージ的には
これぐらいのテイクバックがいいんだけど
出玉はトップ

こっちはテイクバックがイメージ通りじゃ無けど
出玉はナイス


テイクバックの位置がてんでバラバラ
やっぱりこれも右膝の開き具合が安定しないためかなぁ

まあ練習あるのみだな。

ところで先日購入したiPINGをみんなでやってみたところ
みんなスイング軌道がArcタイプ
みんなL字が合っているのかもしれない。

iPING

まえから気になっていたiPhoneアプリiPING
クレードルを買ってきて試して見ました

クラブがちょっと重くなって振りにくいけど
５回スイングしてその結果を反映します

その結果は？？

セミアークとの診断
どうやらストレート軌道ではスイングできていない模様

先日のｔａｙｌｏｒｍａｄｅのフィティングでも指摘された通り
ネオマレットと呼ばれるパターは合ってないかも

パターをスパイダーで試したんですが
それでも結果はセミアーク

そしてアークの再現性は薄そう
スイングテンポは2.0でなかなかのようです

どうやらわたくしストレート軌道で打てない様です
まあセミアークが悪いってわけでもないのでまあいいでしょう

私のパッティングよくよく考えると、良く右に外します
それはどうやら左に引っ掛けるのを嫌って
右にプッシュアウトしている様です

ネオマレットと呼ばれるパターはストレートに
打ちやすくするために重心後ろと左右に分散して
ヘッドを返しにくくしてあります

だからスイングアークの強めの人は
返らないヘッドを無理やり返そうとするので引っ掛けるし
引っ掛けない様に打つと右へプッシュアウト

そこでiPINGアプリにセットしてあるフィッティングを試すと

ANSER１がバッチリのよう

こりゃパターだけは買い換えないとだめかもしれないなぁ・・・・

本日の４００球

出張で３週間ほど期間があいてしまいましたが
久々の練習です。

出張中に７ｗの動画を見ながら気がついたこと

それは、７ｗにしてはテイクバックが大きかった。

テイクバックが大きいおかげでミート率も落ちて
スライスも連発するんじゃないか？
と考えコンパクトトップを意識して練習すると
なかなかのミート率
これです。


インパクトでスパインアングルがほどけて起き上がっているけど
まあまあでしょう。
きもちもうちょっとコンパクトでもいい気がするけど
スパインアングルとあわせて次の課題にしましょう
今日のところはフィーリングを植え込む程度。

７ｗで培ったコンパクトトップをウエッジまで拡大
するとミート率が良くなって結構思った方角に飛んでいく
いままでウエッジ振りかぶりすぎていたのかもしれない

これもいい調子。

次の練習は、６０ヤード以内は２打で上がる練習。
SWの精度アップです。

まずは芯で捉えること。方向、距離は二の次
芯でいつも捉えることができないと方向も距離もバラける。
芯で捉えていないけど、方向も距離も狙いどおりに成るの
は単なる偶然。

まずは芯で捉える感覚をしこたま鍛えた。
まだ馴染んでこないけど、芯で捉えるのは凄い大切とおもう。

お陰でドライバーの練習は２０球程度。

６０ヤード、出来れば１００ヤード以内を２打で上がれるよう
これが最近の課題。

本日の３５０球

本日の練習のお題はアイアンのダウンブロー
先日の練習でダウンブローが成功したショットは
空気銃で打ったBB弾の様に吹け上がりながら飛んでった
打った感触も良くこれだ！！と練習に勤しんだ
しかしダウンブローを意識しすぎると、スイング自体が
歪んでしまい、反復性に欠ける。
なにか良い方法はないか？？と考えると
インパクトで無理やりダウンブローを
打つんじゃなくて、円を描くプレーンの中で最下点手前で捉える
これが反復性が高そう。

続いてショートウッド
ロングホールのセカンドや長いショートホールで超重要な存在
飛距離より正確性それを重視。
今回のイメージは振り遅れで右に行くのを防ぐため
手とヘッドを同期させることを意識してスイング。

ハンドファーストでも無くハンドレイトでも無く
「ハンドジャスト」

インパクトの瞬間、ボールとヘッドと手
がまっすぐになるようにインパクト。



なんだか良い感じ。
このままのフィーリングを体に覚えさせ本日の練習は終了。

さて今日は上がってみると、パッティング練習場でテーラーメイドの
パター試打会がやっており
新しいスパイダーも興味が有ったので試打して見ました
まずいつも使っているスパイダーのゴーストから

新しいピュアロールのインサートは良い感じ
最近のボールは硬いので、インサートを柔らかくして対応
ヘッドに吸い付く感じで非常に良い。

でも右に外すなぁと思いながら打感を確認。
まあ気にせず打っているとこちらをどうぞ
と勧められ

打ってみると
なかなかしっくり来る
暇だったので、このパターいいねと販売員の人に言ってみたら
「お客様は右に打ってフォローで帳尻をあわせる様に左にこねている」
「こっちのピン型のパターかもしくはL字の方があっているのでは？」
と指摘され、さらにL字が合うような人は、最終的にパターがうまい人ですよ
と言われ、かなり買う気にさせられました。
しかしここは所帯持ち、ぐっと我慢です。

さてもう一つゴーストパターで評判のいいスティングレイを試打

これはいい
何も考えないでトンカチでガツンと打つとまっすぐ進む
評判がいい理由がわかる気がする。

どうやらパターは買い換えないといけない気がしてきた
L字かピンがいいけど、まあちょっと悩むか。。。

これでパターが決まれば９０切りも見える？？

本日の４００球

今日は３００球くらい打てばいいかな・・・
と思いながら残り２０分で３００球打ち終わり
残り２０分で１００球いけるか？
と思ったのが運の尽き。

１００球出して８iで連続打ち
結局４００球打ってしまった。

一打一打を集中して時間を掛けて打つつもりが
毎回これだ。。。。。

まあ練習が好き、球を打つことが好きだから
仕方ないとも言える。。。

最近のスイングは
出玉が良くなったので結構適当に打っている
これはいかんと思い、体がきつい骨盤の動きを抑制
しながらのスイングを実戦。
たしかにキツイ。これじゃ打ちたくなくなるわ
でも方向性、捻転力を最大限に発揮するために欠かせない
ポイントです。

左肩から回転を開始、左側の外側の筋肉をぎゅっと伸ばして
その収縮力でスイングします。

スイング自体は悪くなさそう。

なるべくインサイドからインパクトを迎えようとすると
腕を振るタイミングと上半身を回すタイミングがいまいち
一致しなくて苦労した。

更にウエッジでチェックすると、インサイドからインパクトを
迎えようとするスイングでは引っ掛けが多い。
ウエッジはまっすぐ引いてまっすぐ出すイメージじゃないと
ダメだな。

骨盤を回さないように右足を蹴り出す様に力を入れると
右足で蹴ってスイングを開始するフィーリングが一回有った
これもつかえるかな？？

体はきついけどなるべく骨盤を固定して
本当に状態の回転で打つ感じ。
これをしばらく身につくまで
やってみよう。

本日の200球

久しぶりの全員練習です
私の次の目標は90切り。

それに向けてパー３のショートホールの
ラウンド平均スコアを3.5を目指します。

まず確認として先日試したドライバーを0.5インチ短く持っての
ショットを試してみます。
ミート率も上がり飛距離、方向性共になかなか
失敗率も低く調子が良かった。

そこで調子に乗ってもう一丁新しいスイングイメージの導入です
それはインパクトまで右側で我慢する
スイング中の荷重移動イメージをテイクバック右、
インパクト右、フォローで左をイメージしてスイング。

これがはまるとなかなか、出玉も高くかなりのビッグボールが望める
ただ右右右で最後に左に乗り込めないと
スゲー引っ掛けと右肩が下がって激プッシュが交互に出て手に負えない。

スイング的にはこれが正解っぽいので。
0.5インチ短く持ち＋右右左イメージでドライバーは固めましょう。

さて本題のパー３で3.5目指しですが、これもなかなか

フィニッシュでやや頭が傾いてるのと、テイクバックのテンポが若干早いのを
修正すればかなりいけるのではないか？って気がします。
自分的イメージは上から入れて、ダウンブロー気味に打ってるんだけど
やっぱフラットスイング。
出玉の方向性や飛距離も良いので
上からダウンブローイメージで良いでしょう。

これでドライバーとショートアイアンの目標が決まったので
今年いっぱいはこれを固める感じで行きます。

固まれば９０切りも行けそうです
あ
前回のパット４３パットもしてたんだ。
これも直さなきゃ。
目指せ３６パット以下！

本日の３６０球

私のゴルフスイングの基本は
右膝を開かない
だけ
雑誌等で覚えたテクニックなどを試しながら
いろいろ取り入れて練習するけど
立ち返る基本はたったこれだけ。

最近おろそかに成っているので復習です

７ｗでの確認
まずアドレスの確認から

 最近の高い位置で構えるはできている雰囲気
ただ若干開いてアドレスをとっていたので
打ち出し方向に向かって９０度正面を向いてアドレス
するように心がけましょう。

続いてトップ

 シャフトがしなって良い感じ
もっと上から入れても良い感じだけど、骨格がこれ以上上からスイングすることを
嫌っているので、限界か？まあ意識は上からくらいでいいでしょう。
ただ最近基本をおろそかにしてるので、右膝が開き気味。

捻転差が大きくなる意識で右股関節内側を決めながらトップに持っていきたい。

インパクトは手元がヘッドが降りてくるのを待つ感覚が
身につきだしたので１００発１００中に出来る様になるまで練習だな

次にフォローですが最近左腕が縮こまったフォローになっていたので
大きなフォローを意識したら、首が痛い。

 フォローを大きくするなら柔軟体操で左肩甲骨まわりを柔らかくしないと
駄目な感じだなこりゃ

フォローを大きくすることを意識したら
フィニッシュで首が傾いてる
なんでだろ？？

それから前の練習からやりだした
ドライバーの0.5インチ短く持っての効果は
ミート率が上がって良い感じなので
当面これで行こうとおもいます。

次の目標はショートホールで３．５打が目標
それに向かって次回から練習開始。

そうそう週末に日本女子オープンを何気なくみていたら
宮里藍が１７番ホールのティーショットで木に当たって
池に入ってしまった。
そこで「チッ」って顔でもするかと思ったけど
「ああ池ね」くらいな顔をして、せっせとドロップして
３打目をグリーン奥の打てるところにすっと打っていた。

この人凄いわーと超思った。
これが目指すべき姿勢か！！

怒りと平静の間の精神状態

これだね。