頭を動かさない

先日の全米プロゴルフ選手権
ロリーマキロイのスーパースローを見てインスピレーションきました。
本当に頭が動いていない。
今までいろんな選手のスーパースローを見てきましたが
なぜか今回の全米プロのマキロイのスーパースローで
イメージがつながりました。

先日それをイメージして練習すると。
全く頭が動かなくなり、なんとSWでのショットで、インパクト後
ボールマークが回転しながら飛ぶさまがはっきり感じ取れる様になった。

これはすごい進歩の予感

次回はSW以外のクラブでもインパクト後の球のスピンがわかる
マキロイイメージでやってみよう。

８月の練習 ２ ７９００球

本日も捕まえるを優先練習
インパクトまでの軌道はインサイドアウトを意識して、捕まえて飛ばす。
AWで５０ヤードをハーフウエイバックで１５０球
なかなか出玉の方向が安定しない、気を抜くとダウン〜インパクトまでの軌道がばらつく

次はショートウッドで１５０球
これも出玉の方向は気にせず、インサイドアウト捕まえる優先。
ショートウッドはフィーリングがいい、早いとこと３ｗ５ｗを手に入れたいところ。

次にドライバーで１５０球
捕まえる練習のおかげでかなり飛距離アップ
３Lのティなら捕まえて芯を食った時は２５０ヤード
でもほとんど２３０〜２４０ヤード
ドライバーでの注意事項はダウンで胸を左に向けたまま腕を下ろす
これを意識すると体が開かず、捕まえられる。
ドライバーはこの動きが肝。早めに身につけたい

その後ティの高さを変えて練習
LLティで１０ヤードダウンLティで１０ヤードダウンとティの高さで出玉の高さと
飛距離もコントロール。
しかし本当に飛ぶようになった２５０ヤード看板も狙えるくらいになってきた

その後９ｉで捕まえる練習
あれ、なんかすごい飛んでる
１３０ヤードくらい飛んでるのではなかろうか？
試しに８ｉで確認。キャリーで１３０ヤードランで１０ヤード
むむむむ、ひょっとすると、またもや飛距離の修正が必要か？？

今日のところは
ドライバー２４０ヤード
７ｗ１９０ヤード
７ｉは１５０、８ｉは１４０、９ｉは１３０ヤード

来月１８日今年３回目のラウンド。行け１００切り！！

８月の練習 ７３００球目

捕まえる強化月間
まずはアイアンから
アイアンはつかまり過ぎて出玉かほとんど左へ
インサイドアウトに振れていない割に捕まえるのがうまくなってきたので
思いのほか左に球が集まる。
ドライバーは捕まれば２４０ヤード。
捕まらなきゃ右へちゅどーん
テイクバックからインパクトまでの軌道が安定しない
何か良い方法を考えなければ。。。

３０ヤードはSWの腰から腰でｏｋ
SWのフルショットは５０ヤード
AWのフルショットは７０ヤード
PWのフルショットは９０ヤード
９ｉのフルショットは１００〜１１０ヤード
８ｉのフルショットは１２０ヤード
７ｉのフルショットは１３０ヤード
本番球なら＋１０
５ｉ６ｉはうまく芯で捉えられず、まるで使い物にならない。
７ｗで１７０ヤード
１ｗで２４０ヤードってことにしておく。
ドライバーは右に胸を向けたままダウンを開始すると
球がつかまる。

これまでに解ったルーティーンをチェック項目として羅列すると
①テイクバックは左肩で始動し腰の位置でフェースは閉じ気味１１時
②クラブは背後に上げクロストップにならない様に気をつけ
③野球のバッティングの様に球を呼び込む右股関節荷重を行い
④右に胸を向けたままダウン開始
⑤右脇をとじてインサイドから振り下ろし
⑥ビハインドザボールで球を捕まえる。
⑦フォローは左脇をとじて左へ高く振り抜く
⑧前傾を保ったまま左足一本に乗りカッコいいフォロー
⑨最後に落下地点を確認する。
いや〜チェック項目多いな、でもこれを脊髄反射で打てる様になるまで
日々精進だな。。。

７月２回目の練習 ６５５０球目

上達の真髄を試してみました
インサイドアウトで球を捕まえるが目標。
今回は珍しくドライバーを封印し７ｉで捕まえる練習です
インサイドからだして球を捕まえる。打った結果は気にせず
とにかく捕まえるフィーリングを捕まえる。
７ｉは１４０ヤードってところか。。。

なんとなく捕まって来たけど、出玉が左へ若干引っ掛け気味に出て行く。
これは右脇が甘い時アウトサイドもしくはストレートにヘッドが入っている証拠。

修正方法を発見し、封印しておこうと思ったドライバーへチェンジ
ドライバーでも捕まえることを第一に考えインサイドアウト！！
なんとすごい勢いで球がつかまり、出玉がありえないスピードで飛んでいきました。

これかぁ。

ヘッドスピード測ってみたいなぁ・・

本日７００球の中で一発だけ、今の自分を超えた球が打てた。

その後８０ヤード〜５０ヤードの寄せ練習。
８０ヤードは９ｉの肩幅スイングで転がし
SWはバンスが大きくて練習場の芝ではものすごく打ちにくい。

１万球で９０切りは厳しいかなぁ。。。

上達の真髄

『上達の真髄は匠に聞け』
と言う本に真髄載っていました。

左肩を開かずにインパクトするためには
野球のバッティングの様に球を呼び込む

右股関節に体重を乗せ下半身から切り返せるトップを作る
これで上体と下半身の捻転差が作れ右股関節にのることができそうです
このイメージ非常に分かりやすく頭に染み込みました。

もう一つの染み込んだ真髄があります
それはインサイドアウトに振ってフェースをターンさせ
そして球を捕まえる。

基本中の基本ですが、やっとなんとなく理解出来た気がします。

最近のはやりはパワーフェードとか言うけど、ドローが打てなきゃ
パワーフェードはもっと打てないと。。。なんとなく納得な感じです。

次の練習はボールをまっすぐ飛ばす練習よりボールを捕まえることを
重点的に。。
あとやっぱ１００ｙａｒｄ以内を狙える様に。だよなぁ。。

７月の練習

昨日朝一番で練習へ
平日は２時間３０分で２０００円なのでお得
本日のお題はアイアン強化。
パー３140yをイメージして７ｉを中心に練習。
引っ掛けが起こる時はアイアンのライ角以上に横振りをしてひっかけてしまう
アイアンは自分の思っている以上に上から打ってちょうど良い。
成果としてはパーオンの確率４０％くらいか？
その後PWで５０ｙをハーフスイングで練習。ラインを出して打つイメージを構築
５０ｙまで来ればなんとかピンを狙えるくらいになったと思う。
 その後FWを練習、７ｗで１７０ｙ位飛びそう
うまく振り切れないと、スライスが発生しやすいので腰を正面へ向けて左へしっかり振り切る

今日のポイント
・アイアンはかなり上から打ってちょうどいい
・腰が正面に向かないとスライスが発生
・左脇を締める
・アイアンもティーアップしてクリーンに捉える練習。

本日で5850球。10000球で100切りは見えてきた。90切りに変更も考察中。

６月の練習 ７００球

　今日はチュッパチャップスの飴の棒で頭の動きを把握
これは自分でヘッドアップを認識するための手法で、この棒のおかげで、かなり頭が動いてることを認識、今後もこの手法でヘッドアップを阻止。
 　今日のドライバーショットは、頭の動きが把握出来たおかげで、ヘッドアップで右へ打ち込んでしまう場合、左脇が甘くて右へ打ち込んでしまう場合、腰が左へスウェーした時、と原因が３つに切り分けられ、スライスへの具体的打開策を発見。
１００切りもすぐそこ、対策できれば９０も手がとどくか？？。
その後フックを出そうと思い、引っ掛ける様に打ってみたが、引掛けフックがでない。
どうやら私は左手首が外へ折れないのドライバーの引掛けはないことが判明。
アイアンについては前回のラウンドの反省からショートホールを想定し、６ｉ７ｉを練習。
アイアンはドライバーに比べ出玉が左へ集まる。その中でも前傾が不足すると特に左へ出て、左脇が甘いと右へと、これも原因がわかったので、対策すればよいでしょう。
さらにSWでバックスピンチャレンジ
球の下半分にウエッジの歯を叩き込み、スピンをかける。練習場でもなんとかバックスピンが掛かることが確認できて大きな収穫。
次回への課題は左脇を締めて、フィニッシュをクラブのライ角にあわせてしっかり取り、前傾すること。それとショートホール向けのアイアン精度向上。